Скандинавская ходьба в ГБУ РХ «Абазинский психоневрологический интернат» в качестве реабилитационной терапии
В ГБУ РХ «Абазинский психоневрологический интернат», помимо досуговых мероприятий, обучающих и творческих занятий, регулярно проходят занятия по скандинавской ходьбе.
Спорт, неотъемлемая часть жизни среди получателей социальных услуг в интернате. Он играет очень важную роль. Спорт способен не только укрепить иммунитет и сохранить хорошую физическую форму, но и улучшить самочувствие и поднять настроение. А скандинавская ходьба еще и избавляет от депрессии, нормализует работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, тренирует выносливость, баланс и равновесие.
Как известно, занятия скандинавской ходьбой не требуют особой физической подготовки. Регулярные прогулки на свежем воздухе любому пойдут на пользу.
Именно поэтому получатели социальных услуг так полюбили эти занятия, с удовольствием их посещают, активно проводят свое свободное время на свежем воздухе. Такие прогулки помогают укреплять мышцы и поддерживать тело в тонусе, но и приводят в порядок нервную систему, избавляют от депрессивных состояний и помогают вернуть позитивное отношение к жизни.
Скандинавской ходьбой может заниматься человек любого возраста и пола.
Скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует.
Выходит, что такая ходьба с палками подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, комплекции и физической подготовки. Ходьбой с палками могут заниматься не только профессиональные спортсмены, но и абсолютно неподготовленные люди, стремящиеся обрести здоровый образ жизни, т.к. это наиболее щадящий и легкий путь для развития выносливости, координации движения, силы и гибкости.
Главное – желание быть здоровым!
